Mécanisme de régulation de la température.
La fonction principale de la transpiration est de réguler la température du corps. C’est la sueur qui, en s’évaporant, extrait une partie de la chaleur de la peau. Par temps chaud, la transpiration nous maintient tout simplement en vie, car sans elle notre corps prendrait la température ambiante et au dela de 42°C, nous mourrons… C’est pour cela qu’il faut boire d’autant plus qu’il fait chaud afin de compenser la perte due à la transpiration. Par temps, très chaud, le plus efficace est de s’asperger, cela permet d‘économiser l’eau potable pour la boisson, l’eau des ruisseaux étant un très bon thermo-regulateur. En gros, profitez des ruissaux…
Par temps froid par contre, le cycle évaporation/condensation sur l’intérieur des vêtements est une source d’inconfort qui pourra être limitée par l’utilisation de vêtements respirants limitant l’effet de refroidissement à la seule évaporation de la sueur.
