Si manger pendant une randonnée est primordial, s’hydrater l’est encore plus. Boire peut éviter des désagréments genre : tendinites, coups de chaud…cela a aussi pour objectif de compenser l’eau perdue en transpiration notamment. Rappelons qu’il vaut mieux boire avant d’avoir soif : quand on a soif, la déshydratation a déjà commencé.
Mais boire régulièrement et facilement quand on est perché sur un plateau calcaire, ou au beau milieu du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, ça relève parfois du challenge. Je vous propose un petit tour d’horizon des solutions qui existent pour nous faciliter la vie.
Lire la suite gourde ou poche
Revenir au sommaire Boire en randonnée
